相信從有意識的選擇食物開始,就是最有力量的行動|Mia教練

以下內容來自 RicoRico 團隊與 品牌大使 Mia 教練的專訪。

「開始有意識地投入健身是是在 2019 年,當時被一位比健美比基尼的前同事震撼到,也想要跟她一樣在台上美麗動人,所以開啟了健美健身之路。」
開始健身後,Mia 持續保持動力與目標,在 2020 年獲得世界自然健美協會 WNBF 女子比基尼全場總冠軍,並拿到職業卡資格!

但是過去三年來,Mia 對於體態的態度也經歷了變化:
「一開始只想要『瘦』,只想著『減脂』!
現在追求的是肌肉量堆疊的身型 和肌肉細節的刻畫。

「以前與現在最大的差異是飲食的選擇,以前總是想著不能吃什麼、什麼不能吃會胖。
#現在則是想著我可以吃什麼、#什麼食物對我是好的是營養的能對我更有幫助。」

現在 Mia 教練在板橋擁有一間健身工作室 Wonder Gym
平時 Mia 也是孕婦指導教練,幫助更多女性在經歷劇烈生理變化的同時,通過安全的訓練,提升對自我身體的自覺與連結,也培養自我決定的能耐。

「當初孕婦訓練是因為姐姐懷孕,所以想跟她一起瞭解和學習,然後正好手上學生一個接一個懷孕,就跟孕婦分不開了哈哈!」

Mia教練收到 RicoRico 健美餐,超級熱情地在 IG 開箱分享她的試吃心得。我們才發現原來她已經執行「每週一天純素飲食」一段時間了,根本原因是為地球好,也對自己身體好。

#出張嘴救地球
「疫情期間,看了很多地球環保的相關影片,包含海洋的陰謀、茹素的力量等等,完全改觀我對植物基飲食的認知!也突然開啟了我內心對環境的意識,期望自己也能為地球做點什麼,相信從有意識的選擇食物開始,就是最有力量的行動!」

#幫助緩解肌肉酸痛
「通常進行全植物飲食的隔天,#肌肉痠痛感真的會緩解非常多,
這是讓我非常驚艷的地方,
也是讓我會一直想繼續下去很大的一個動力來源!
因此我會刻意將練下半身的當天隔天吃素這樣隔天就不會太酸痛」

每吃一份 RicoRico 健美餐,就能為地球減碳1公斤,
省下高達一個兒童游泳池 470公升的水量。
如果你也認同 RicoRico 以及 Mia 教練的理念,
歡迎一起開開心心嘗試全植物飲食。
不管是一週一次,一天一餐,很開心你願意開始!

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