營養師指定三日輕盈菜單
減脂期間期不知的要吃什麼好困擾?
欣儀營養師規劃的三日減脂菜單
每日1200kcal
「均衡高纖、少油低醣的飲食並搭配適量運動,體態很快就會回歸正常」

只要連續5-7天減醣日
就能恢復到自己理想的體重
微解封 微減醣計畫 ⬇️
設計了3日飲食菜單(可重複食用)
只要午餐吃RicoRico的花椰菜米料理包
就可以輕鬆控制熱量與醣量
很推薦沒時間烹調的人或是不會料理的人可試試
RicoRico健美餐低醣的花椰菜米餐,一餐熱量只有兩百多大卡
因其膳食纖維且營養素足夠的特性,讓我非常有飽足感
很適合上班族帶便當,不用擔心吃到外食油膩的午餐
且因是植物基食物,素食者也能食用



Leave a comment
Please note, comments must be approved before they are published